دیابت بارداری دارم ماه ۳ هستم ، چی بخورم قندم بیاد پایین

ماکارونی برنج سیب زمینی سرخ شده سعی کن خیلی خیلی کم بخوری شیرینی اینام اصلا نخور پیش غذاهاکاهوبخور

الان ۱۶ هفته ای ۳ ماه نیستی رفتی تو ۴ ماه

سلام قند ناشتات چنده

حبوبات .سبزیجات.زیاد بخور
نون سنگک استفاده کن یا تست جو
برنج تازه بخور از قبل پخته قند بالایی داره.میوه فقط میان وعده یک یا دو واحد بخور.اجیل بخور.روزی ۴ بار صبحانه تخم مرغ بخور..بیشتر گوشت و پروتئین استفاده کن مث مرغ ماهی .گوشت کتلت دکتر رژیم داد بهم