بنظرتون الان چیکار کنم که وزنم بیشتر نشه و این که تا آخر بارداری وزن چند باشه خطرناکه

قند و‌برنج و‌نون و ماکارونی و شیرینی و فست فود و غذای بیرون رو خیلی کم کن
بجاش مرغ ماهی گوشت تخم مرغ و اجیل و حبوبات بخور

ورزش کنید، کربوهیدرات رو کم کنید

برو پیش دکتر تغذیه و رژیم مناسب بارداری بگیر...خانومایی که BMIنرمال دارن تا 16کیلو میتونن اضافه کنن و خانومایی که چاق حساب میشن BMI . از ۲۴تا ۴۰ فقط تا ۹ کیلو میشه

منکه قرص مولتی رو نمیخورم. با مولتی اشتهام زیاد میشه. غذاهامم کمتر کردم. تا سیر شدم از سفره پا میشم.

عزیزم دیگ کم کم بچه باید وزن بگیره و هرکاری کنی هم ورم میکنی هم وزنت بالا می‌ره