سلام مامان های هم هفته من
چیا بخورم که وزن جنین خوب باشه اما خودم نمیخوام بیشتر از این اضافه کنم چون اضافه وزنم دارم

ببین کم هم بخوری ناخوادگاه وزن اضاف میکنی اگه خوراکت خوبه همیچو به اندازه بخور وزن جنین از ۲۸هفته به بعد بیشتر باید باشه و مهمه
اینایی که پیشنهاد دادن خوبه
تخم مرغ آبپز خیلی خوبه و سیب زمنی هم همینطور و
اینکه نوشیندیای گاز دارنخور برا وزن گرفتن چون جنین تپش قلب میگیرش

حلیم .آبگوشت .کباب. حبوبات . آجیل اینا خوبن

دلستر.بستنی با کیک یزدی.حبوبات(نخود و لوبیا و عدس ابپز کن نفخشو البته بگیر خالی خالی بخور)