عزیزم سعی کن اگه مشکلی نداری از همین حالا روزی 20 تا 30 دقیقه پیاده روی رو داشته باشی و از 36 هفته به بعد 1 ساعت کنی
چون اینجوری سخته که صبر کنی بزاری برای آخر دیگه اون موقع خیلی سختت میشه
از ۳۶ و ۱ به بعد میتونی شروع کنی پیاده روی و ورزش
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.