۲ پاسخ

عزیزم سعی کن اگه مشکلی نداری از همین حالا روزی 20 تا 30 دقیقه پیاده روی رو داشته باشی و از 36 هفته به بعد 1 ساعت کنی
چون اینجوری سخته که صبر کنی بزاری برای آخر دیگه اون موقع خیلی سختت میشه

از ۳۶ و ۱ به بعد میتونی شروع کنی پیاده روی و ورزش

سوال های مرتبط

مامان دیانا مامان دیانا هفته سی‌وپنجم بارداری