عزیزم سعی کن اگه مشکلی نداری از همین حالا روزی 20 تا 30 دقیقه پیاده روی رو داشته باشی و از 36 هفته به بعد 1 ساعت کنی
چون اینجوری سخته که صبر کنی بزاری برای آخر دیگه اون موقع خیلی سختت میشه
از ۳۶ و ۱ به بعد میتونی شروع کنی پیاده روی و ورزش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.