سلام خانوما چی بخورم سیر بشم و وزنم زیاد نشه
امروز دکتر بودم گفت تو سه هفته پنج کیلو وزن اضافه کردی
از وقتی دارو هام می‌خورم اشتهام زیاد شده به این فک میکنم که رعایت کنم ضعف میکنم از الان 😵‍💫

خوشبحالتون من روزی دوتا قرص مولتی ویتامین خارجی مثلا قوی میخورم که اشتها داشته باشم باوجود این وزن کم کردم.با اینکه روزی ۲وعده قرص مولتی ویتامین میخورم

برنج و فسفود وماکارونی رو قط کن یه مدت سرخ کردنی نخور زیاد اب پز و کبابی سعی کن بخوری

پروتئین زیاد بخور مثل سینه مرغ ماهی فیله این چیزا

بگو دکتر آهن قوی خارجی برات بنویسه این دفعه

فیفول آهن خارجی بخور
میگن خود تیروعید و قرصش کم خونی میاره ولی درعوض بخودت برس کم خون نشی .منم دوتا زایمان شیر ب شیر شدم الان میترسم از کم خونی زرد شده پوستم

مولتی نخور منم الان تو ۳هفته ۵کیلو اضافه کردم گفت دیگه نخور

ولی همه از چاقی بیزارند من نهایت ۵کیلو وزن بگیرم و نینی هم تپل شه تا آخر زایمان کافیه انشالا

خرما بخور

الان یه سری میان میگن بار منفی افکار منفی...ن خواهر من ما بار منفی نداریم شما دارین این افکار رو والا تو گروه دوستانه هستیم من ۶۳ کیلو نرمال رو فرمم همش میگن خوشحال تو کاش مث توباشیم و کاش ماهم وزن کم کنیم ..من باید بگم بار منفی بزنم تو ذوق شون؟ افکار پلید نداشته باشیم خواهشا حس و حرف اینجا زنانه و دوستانه است ن بد و منفی

گوشت کبابی
تخم مرغ به انواع حالات
نون کم
بستنی و شیرینیجات کلا قطع کن
ماکارونی سیب زمینی سرخ شده کلا قطع
اجیل فقط بادام ذرختی
موز هم نخور

من که اصلا مولتی ویتامین نمیخورم

مولتی بکن یک روز درمیان از مولتی من ماه آخر هفته ای بکی میخوردم بس ترکیدم 🤥🤣

مولتی اشتهاتو زیاد کرده
من دکترم قطعش کرد

بخاطرمولتی ویتامینه اگه استفاده میکنی چون من تامولتی روشروع میکنم اشتهام دوبرابرمیشه ووزنم هم زیاد

سیب بخور تخم مرغ پروتین بخور مغزی جات بخور مال مولتیه

زیاد اضافه کردی خب
سعی کن برنج و نون و ماکارونی کمتر بخوری
اب زیاد بخور
اجیل و میوه

کاش من وزن ایتو اضاف میکردم بخدا

خوشبحالت من اشتها ندارم کم وزنم

🤣بخوربابا اشکال ندارا