خانما تا آخر بارداری چقده مجازه وزن اضافه کنیم من حس میکنم زیاد دارم اضافه میکنم اوایل بخاطر ویار فقط وزن کم میکردم قبل بارداری ۵۷ بودم الان شدم ۶۳ فک کنم تا آخر یه ۸۰ کیلویی بشم

دوقلو بودن استراحت مطلق هم بودم برا همین خیلی چاق شدم بعد زایمان ۷۰ شدم و الان ۳ ماهه از بارداری دومین میگذره و هنو هفتادم

بیشتر چیزای پروتیین دار بخور بچه وزن بگیر نه خودت

تو خوبی ک من از اولش چیزی کم نکردم بجاش تا الانم ۹کیلو اضاف کردم🤦‍♀️

عب نداره بخای نینیتو شیر بدی میای پایین
من ۶۵ بودم شدم الان ۷۵🥲
هی بهداشت میگه وزن زیاد کردی خیلی ولی واقعا دست خودم نیست نخورم میمیرم
خودمم ورزشکار ایروبیک و ایرودنسم اندامم فیت بود الان شدم‌گردالو 🥲

خوش بحالت منم از خدامه وزنم زیاد بشه ولی نمیشه. ببخشید عزیزم چه غذاهایی میخوری

ن عزیزم بارداری قبلی رو میگم الان فعلا وزن زیاد نکردم

نگران نباش بعد به دنیا اومدن بچه ۴-۵ کیلو رو که سریع کم میکنی بقیشم شیر میدی و ورم بدنت از بین میره کم میشه.

خیلی فکرتو درگیر نکن بعدش همش کم میکنی

من که تا الان ۴کیلو اضافه کردم

۱۰ کیلو میگن

من ۵۰ کیلو بودم به ۸۰ رسیدم🤣

من از ۵۸ شروع کردم هفته پیش ۷۰ کیلو بودم 😵‍💫

منم اولش ۳کیلو کم کردم الان تازه جبران کردم رسیدم به وزن قبل بارداریم
۶۵بودم شدم ۶۲باز برگشتم ۶۵
سعی کن پروتئین بیشتر بخوری

من از اول بارداری تاالان یک کیلوونیم اضافه کردم😑

منم خیلی دارم چاق میشم نمیدونم چیکار کنم ،تا الان 4 کیلو اضافه کردم😫

معمولا ۱۳ تا ۱۵ کیلو
بعضیا ۱۸ تا ۲۰ کیلو

خوبه وزن گیریت نرماله