بچه ها کمک کنید لطفا چکار کنم برا قند بارداری قرص متفورمین میخورم صبج شب بعد نهار قندم خیلی میره بالا خیلی استرس دارم چکار کنم کمک کنید راه حلی چیزی نیست ؟؟؟

پیاده روی کن

اگه خیلی بالاست باید انسولین بزنی

اهان سماق رو غذا هم خوبه عادت کن نمک نزنی بیشتر غذا رو ترش کنی سماق بپاچی

کلم بروکلی عالیه یعنی قندا سریع میاره پایین

ولی حالا رو غذات لیمو ترش بریز بخور ببین بازم میره بالا

بامیه که ایشون میگن باید خیس کنی گوشه کابینت صبح ناشتا لعاب اونو بخوری یکم

تغدیتو رعایت کن در کنار قرص خوب میشه مثلا برنج و ماکارونی بخور ولی حجم کم بیشتر خودتو با گوشت و مرغ و این چیزا سیر کن سالاد مصرف کن لبنیات کم چرب مصرف کن بعد عزیزم کدو سبز خیلی خوبه تو ماست رنده کن کنار غذات یا بعد غذات بخور یا اگه بدت نمیاد بخار پز کن کنار غذات بخور قند و میاره پایین

شنیدم کدو کبابی و بامیه خوبه برای قند