خانما من آزمایش قند بارداری دادم قندم بالا دکتر دو هفته دیگه واسم آزمایش قند مجدد نوشته به نظرتون چکار کنم قندم تنظیم بشه؟

منم همینجوربالا بود ....قندوحذف کردم برنجو درحد ۶تا۸قاشق میخورم ولی نه هرروز ....کدو و ماست میخورم ...کاهو و سبزیجات باروغن زیتون استفاده میکنم ولی این کدو و ماست کلی تاثیرداره

یه کاری کن بامیه هس میندازن تو خورش ها اونو بگیر از بازار هر شب دوتا دونشو از وسط نصف کن بنداز تو لیوان با آب ولرم پر کن صبحش بخور خیلی تاثیر داره برای پایین آوردن قند

برامن ناشتا ۹۳بود لعنتی میگف قندت بالاس تکرار کن😐

خب چیزای شیرین و برنج و ماکارانی و نون سفید و اینا باید کمتر بخوری