خانوما سلام میشه بگید چیکار کنم این شکمم آب بشه فقط شکم مونده برام بعد زایمان شکم بند نبستم خیلی ناراحتم لباس میپوشم شبیه حامله هام

ورزش کردی؟
چون یک قسمت از بزرگی شکم خانم ها بخاطر ضعف عضلات شکم هست که باعث بیرون زدگی احشا میشه و شکم بزرگتر دیده میشه ولی در اثر ورزش عضلات شکم تقویت میشن و احشا را محکم نگه میدارن و قسمت زیادی از بیرون زدگی شکم حل میشه،دقیقا مثل زمانیکه عضلات شکمت را سفت میکنی و شکم جمع و جور میشه

آخ گفتی عزیزم منم همینجوری مونده😔 لایکم کن جوابارو ببینم

فقط ورزش و رژیم غذایی سالم

منم شکمم خیلی گنده ست

من بستم همینطوری موند ب شکمبندنیست ژنتیکیه برا بعضی ها میمونه باید بری چندسال بدنسازی کارکنی