سلام مامانا شما واسه وزن گيري بچه تو هفته ١٩ چي ميخوريد و اينكه در طول روز چند بار غذا ميخوريد

دکتر من گف چون سزارینی از الان بخور بچت درشت باشه...ویتامیناتو کامل بخور پروتئین و لبنات زیاد بخور

من دوشنبه كه رفتم دكتر نيم كيلو وزن كم كرده بودم با اينكه حسابي هم ميخوردم دكترم گفت نبايد تو بارداري وزن كم كني چون بچه هم عقب مونده وزني بهش دست ميده و يك بچه ريز به دنيا مياري
گفت كه هر دو ساعت بايد غذا بخوري مابينش خوراكيهاي مقوي و مايعات
گفت هرچي خودت و تقويت كني بچه هم از انباشته هاي تو تغذيه ميكنه وقتي انباشته نداشته باشي بچه هم ضعيف و لاغر ميشه

تو 19 که اصلا کسی دنبال وزن نیست وزن بعد 28 و 30 مهمه

الا ک زوده برا وزن گیریش
ولی حلیم ، آبگوشت ، خوراک لوبیا ، روزی یه دونه بستنی اگه قند نداری ، حبوبات ، آجیل ، میوه ، تخم مرغ ، کباب کوبیده یا کباب گوشت با کباب سینه یا بال مرغ ، مرغ اینجور چیزا خوبع

الان كه وزنش مهم نيست بچه وزن اصليشو از ٢٨ هفته ميگيره ولي سعي كن پروتئين بخوري بيشتر تا نشاسته تخم مرغ ، مرغ ، گوشت ، آجيل اينا باعث ميشه بچه خوب وزن بگيره