سلام مامانا شما قرص اهن و‌کلسیم و مولتی ویتامینو‌ چند روز در هفته و چه موقع از روز میخورید

فولیک اسید قبل صبحانه مولتی ویتامین قبل ازنهارویتامین دی بعدازنهارآهن شب قبل ازخواب

من اهنو صبح سه ساعت قبل صبحانه میخورم کلسیم بعد صبحانه مولتی ویتامین با نهار عصر اسپرین ویتامین د۳ همراه شام بعد شامم دوباره اسپرین😥😥

من فقط مولتی ویتامین و دی 3 میخورم روزی یه دونه بعد صبحانه یا ناهار

بسته به دارویی که دکتر میده،اهن شب قبل خواب، ویتامین d صبح ،مولتی ویتامین دکترمن گفتن هرروز باناهار و بعدش کلسیم ،بستگی داره چه مولتی ویتامینی تجویز کرده باشن براتون

سلام.آهن آخرشب.مولتی صبح کلسیم دکتر من نداد.ویتامین دی داده ک ظهر بداز ناهار هس

آهن رو شب قبل از خواب هر شب
کلسیم بعد از ناهار هر روز
مولتی ویتامین. هفته ای دو بار بعد لز صبحانه چون وزنمو خیلی میبره بالا اشتها آورده دکترم گفت هفته ای دوبار کافیه

بستگی به وزن خودتو نی نی داره. من کلسیم و مولتی رو یک روز درمیون میخورم.
اهن رو هرشب. ویتامین دی هم هرروز.

من کلسیم و امگا۳ بعدازناهار میخورم ففول بعد از شام

هرروز
مولتی بعد از صبحانه ویتامین دی و امگا سه بعد ناهار
آ س آ و آهن هم قبل خواب

مولتى يه روز درميون بعد صبحانه حتما بايد معدت پر باشه

كلسيم بعد ناهار تقريبا ساعت ٤ ميخورم
آهن شب قبل خواب