خانوما من قند م ۱۴۰ دکترم گف خطر داره چی بخورم بیادپایین عددچند بیشتر خطر داره کسی بوده این‌طوری چی‌کار کردین رفع شد بهم گفت هویج و خیار بخورم بعد منم گوشت بدم میاد جای گوشت چیز دیگ ای میتونم بخورم جای گوشت و بگیرع

میوه گل نسترن دم کنم بخور مث چایی .
چاییت ترش هم میشه بعد ی هفته میاد پایین واقعا معجزه میکنن

بامشورت پزشک میتونی قرص گلای وانس بعداز غذا بخوری

چیزی نخور فقط روزی ۲۰دقیقه کف پاهات رو با روغن زیتون چرب کن و بعد سنگه پا بزن انسولین خون تنظیم میشه

البته من قندم تازه شد ار ۱۰۱ ۹۲ دیگه قرص میخورم از دیشب دکتر بهم داد

بهداشت ک رفتم گفت میتونی بامیه خشک کنی تو غذاهای بریزی ولی من انجام ندادم حوصلم نشد

حبوبات استفاده کن عدس و لوبیا

من قندم بالا بود این رژیم داد تو این مدت قندم نرمال شد

باید زیر ۹۲ باشه شیرینجات قند شکر نوشابه بستنی،اصلا نخور سبزیجات خیلی بخور میگن پوره بامیه خیلی تاثیر داره تو غذاهای بریزی