تجربه من از یوگا بارداری 🤰🏻🧘‍♀️
واقعا بهترین تصمیمی بود که گرفتم
من هفته ۱۸ شروع کردم و تا همین امروز توی هفته ۳۸ بدون هیچ‌وقفه ای ادامه دادم
نتیجه این‌کلاس این بود که خداروشکر تا به این لحظه هیچ دردی توی بدنم از عوارض بارداری نداشتم
توی ۳۶ هفته طبق معاینه دکتر سر بچه کاملا توی لگن و در درست ترین پوزیشن ممکن قرار داشت
حال جسمم خوب‌ بود و حال روحم بهتر از حال جسمم
چون در کنار ورزش اصولی که داشتیم مدیتیشن هم داشتیم که حسابی میتونی باهاش با دلبندت ارتباط بگیری و از هر فکر و خیالی رها بشی
نصحیت من به شما مامان های باردار اینه که اگر منعی ندارید اگر استراحت مطلق نیستین حتما به خودتون این لطف رو بکنید و‌تحت نظر یک‌مربی خوب و کار بلد ورزش کنید و یک بارداری خوب و سرشار از انرژی رو به خودتون هدیه بدین

اگه همش دسشوییمون بگیره .... یوگا دیگه فایده نداره
مخصوصا برا منی که تکرار ادرار دارم و دو دقه راه میرم یا میخام بشینم و بلد شم دسشوییم میگیره❤️‍🩹😬😭😂🥺💔🥲🤟

منم از ۱۴هفته یوگای بارداری رو شروع کردم و به جرعت میتونم بگم خفن ترین کاری بود که در حق خودم و نینیم انجام دادم🤩

عزیزمم کدوم باشگاه میری برای یوگا؟؟

دختر هنوز میری سرکار؟😅دمتت گرررم
من ک از بس نرفتم گفتن دیگه نیا😪

اینا کارایی که میگین هزینه میخواد که ما نداریم اینا مال ادمای پولدارین که همه چیزو با پول میتونن بخرن هستن کسایی که پول زایمان روندارن چه برسه به کلاسهای زایمان 😔😔😔

مدیتیشن رو آنلاین دوره دیدین؟

حس تو رو فقط کسایی درک میکنن که توی بارداری ورزش کردن ، کلاس بارداری پیش یه مامای خوب رفتن , آروم بودن و آگاهی داشتن.
بارداری واقعا خوش گذشت 😍✌🏻🩷🌿

خوشبحالت عزیزم🥺حالا من….مثل خرس یکجا افتادم
ک زایمان زودرس نگیرم😂همینجور بدون یوگا تو ۶ ماهگی ۷ سانت باز شدم حالا اگ یوگا میرفتم همونجا میزاییدم🤣

اونایی میخان سزارین بشن هم یوگا برن ینی

وای خواهر منم میرم‌یوگا سر بچه منم تو لگنه ولی دریغ از یه درد زایمان😫احساس میکنم زحماتم به باد داره میره وقراره با امپول فشار بزام