مامانای گل لطفا از تجربتون بگین چیکار کنم شیرم بیشتر بشه البته‌ چیا بخورم؟

ابگوشت سیرابی ابمیوه هندونه خربزه دلستر. نوشیدنی های گرم خیلی سریعتر وارد شیر میشن

مایعات مقوی و اب میوه طبیعی میوه سوپ خوابت خوب باشه بخوابی و قطه شیرافزا و جوجوش

خرما

هندونه

من یادمه چایی و خرما زیاد می خوردم.

تا میتونی مایعات زیاد بخورد.چای کمرنگ .اب هویج و...آبگوشت و ماکارونی بشدت شیرو زیاد میکنن