خانما برای یبوست چکار کنم الان یک هفته بیشتر نتونستم دفع کنم

من الو ...همه رو خوردم عالی هستن ولی سریع ترین راه که نیاز به ناشتایی نداره خاکشیر غلیظ شربت کن سه لیوان تو یه ساعت بخور.و دارو هم فقط بیزاکودیل عااالیه

انگور من میخورم زود میرم سرویس من شیاف بزنم سری میرم دستشویی

واقعا درد بدیه... چند تا آلو یا انجیر رو با آب جوش خیس کنید و بذارید شب قشنگ بمونه وقتی رنگ آب تغییر کرد بخورید، ناشتا صبح هم باشه که چه بهتر. آب جوش ناشتا صبح ها دستگاه گوارش رو فعال می‌کنه. خاک شیر ملین هست و خوبه. کلا مایعات. روغن زیتون با سالاد کاهو و سبزیجات میل کنید. اگه هیچ کدوم جواب نداد یه شربتی هست به داروخانه بگید اون گویا روده رو فعال میکنه یا یه سری پودر که با آب حل میکنید اون هم خیلی تعریفش رو کردن که به داروخانه بگید بهتون میده. کلا ماست با غذا و برنج و این ها خودش تشدید می‌کنه یبوست رو تا حد امکان خوب غداتون رو بجویید. اگه هم اینا جواب نداد برید دکتر عمومی یا گوارش چون همه سیستم تون واقعا به هم میریزه🥲

روی نافت روغن زیتون بریز ماساژ بده از دارو خونه هم میتونی قرص بگیری بخوری

غذای مونده بخور آلو زردآلو آلورو بزار جلو افتاب نرم ک شد بخور

انجیر خیس
دانه چیا گلاب
خاکشیر
برگ زرد آلو خیس
ازین پودر های شل کننده مدفوع هم هست داروخونه
پیاده روی
شستشوی مقعد با آب ولرم روب گرم
خوردن فیبر
گلابی
خود میوه انجیر
زیاد نوشیدن آب ب دمای محیط