برای وزن گیری بپچم چیا بخورم میشه راهنمایی کنید؟

۴ پاسخ

مگه سونو وزن رفتی

مغزیجات
کباب
خوراک عدس و لوبیا
حلیم
کره بادوم زمینی
آبگوشت
تخم مرغ

پروتئین، کباب گوشت و مرغ،تخم مرغ،لوبیا و نخود،حلیم گندم

پروتئین

سوال های مرتبط

مامان پرنسس خانوم مامان پرنسس خانوم هفته سی‌ونهم بارداری
مامان دلوین و ماهلین مامان دلوین و ماهلین روزهای ابتدایی تولد
مامان نخود مامان نخود هفته بیست‌وچهارم بارداری
مامان فندوقم❤️🥹🤰 مامان فندوقم❤️🥹🤰 هفته سی‌وسوم بارداری
مامان فندوقم❤️🥹🤰 مامان فندوقم❤️🥹🤰 هفته سی‌وسوم بارداری
مامان آقاکوچولوخونمون مامان آقاکوچولوخونمون هفته سی‌وسوم بارداری