دوستان در چند هفته شروع به پیاده روی کنم ؟

از ۳۶هفته تمرینای مخصوص امادگی زایمان و حداقل روزی۲۰دقیقه پیاده روی باید داشته باشی

شروع کن دیگه عزیزم

حاملگی قبلیم پیاده روی اسکات ورزش و رابطه داشتم این یکی هیچ کدومشون دارم دیشب به همسرم میگم من که دخترشدم میترسم از زایمان چجوری بازبشم من 🤦🏼

من که هنوز میترسم شروع کنم 🤦🏼

۳۷ هفته