مامانا شبتون بخیر
سونو بودم چندروز پیش گفت وزنش کمه
خیلی نگرانم
چیکار کنم
چی بخورم

تا میتونی گوشت و مرغ کبابی بخور.بادم بخور...مغزیجات

روزی ۳تا تخم مرغ، اجیل و‌گوشت

ممنون ازتون❤

تا میتونی بادام و حلیم بخور اب گوشت این سه تا بمب وزن

عزیزم استرس از خودت دور کن
استرس مهم ترین چیره
و اینم بگم
در نهایت
اگر با وزن کم بت دنیا بیاد
بازم اتفاق خاصی نمیفته
دختر من iugr بود
با وزن 2240 توی 36 هفته و 6 روز دنیا امد
نه دستگاه رفتم
نه چیزی
ماشالله بعد تولد رشدش خوب بود
و دکتر هم که میبرم میگه خیلی زرنگه


اینی که بهت گفتم نهایت و اخر کار بود پس عزیزم اصلااااااا
نگران نباش و استرس نداشته باش که بدترین چیزه
من انقدر توی بارداری استرس داشتم و شرایط اعصابم بد بود
که همون باعث شد اینجور بشه

ببین یه کاری بهت میگم اگه انجام بدی تپل میشه، روزی دوتا سفیده تخم مرغ آبپز بخور، من خوردم بچه ام وزن تولدش ۳۷۵۰ بود

صبح به صبح ۵ دونه خرما ناشتا
بستنی زیاد بخور

سلام . مغزیجات به ویژه بادام
لیدی میل . کباب . برنج ماکارونی

نگران نباش عزیزم گوشت بخور کباب بخور حبوبات بخور بستنی بخور معجون بخور حلیم بخور خیلی خوبه برا وزن گیری بعدم هنوز حداقل دوماه وقت داری برای وزن گیری اصلا خودتو درگیر نکن همینارو بخور وزنش خوب میشه منو ببین خودم هم وزنم پایینه هم کم خونم بالاخره هرکی درگیر ی چیزی هست انشالله ک همگی بسلامتی زایمان کنیم🥰😍

اصلا نگران نباش به منم خیلی گفتن اما در نهایت معمولی و خوب بود الکی به خودت استرس نده
سویق کامل ، کله پاچه ، مغزیجات ، شیره گوشت ، ماهی ، کلا پروتئین و تخم مرغ آب‌پز، پودر لیدی میل هم اگه دکتر اجازه داد از داروخونه بگیرین خوبه