بچه ها بنظرتون پیاده روی چقد در روز مشکلی نداره ....مثلا من امروز یک کیلومتر پیاده روی کردم عذاب وجدان گرفتم

یک کیلومتر چطور جرعت کردی

از ۱۷ هفته به بعد میگن تازه شروع کنید واسه پیاده روی چون قبلش جفت پایینه

چجوری یک کلیومتر تونستی دختر من خیلی زود خسته میشم

منم همش پیاده روی میکنم دیابت بارداری نگیرم

من هم هفته تون بودم سه ساعت بدون نشستن پیاده روی کردم کم مونده بود گریه کنم انقدر استرس گرفتم چون کمر درد داشتم بعد دیگه اومدم خونه و چند روز فقط خوابیدم که جبران بشه 😐🫡

اللن اصلا نباید بری که طول سرویکست نیاد پایین

آفرین بهت یکم کمتر پیاده روی کن ولی انجام بده هر روز خیلی خوبه ورزش در بارداری چاقعا عالیه 😍 من خودم ورزش هم میکنم مثل قبلا سنگین نه ولی انجام میدم

با دکترت مشورت کن اما الان زیاد پیاده روی لازم نداری
منم امروز آشپزخونه رو سابیدم ولی عذاب وجدان ندارم چون خیلی رو اعصابم بود😐

خیلی زیاد بوده واقعا در حد ده دقیقه کافیه اونم اروم