خانما من از بارداریم تا الان اصلا نتونستم گوشت قرمز یا مرغ و ماهی حتی چرخ کرده بخورم منی عاشق کباب بودم بوش میخوره بهم حالم بد میشه خیلی سعی کردم بخورم ولی نتونستم نمی‌دونم چیکار کنم ضرر داره ؟

عدسی بخور حبوبات خوب کلا

پروتئین خیلی مهم برا بچه عزیزم سعی کن بخوری

به روشای مختلف بپز، ادویه نزن شاید تونستی بخوری

منم همینطوری بودم دکترم گف پروتئین بدنتو با نخود لوبیا تخم مرغ لبنیات تامین کن

به دکترت بگو حتما

منم همینجوریم .کم کم گوشت خوردم.ولی مرغو ماهی اصلا لب نزدم

رفته رفته بهتر میشی چن هفته دیگ

چقدر بده همینا به بچه وزن میده و ماهی سرشار از ویتامینه عزیزم سعی کن زوری هم شده بخوری. لیموترش کنارشون بخور که تهوع نگیری. کوبیده سعی کن بخوری

منم تاالان نخوردم حالم بدمیشه

حبوبات به حاش بخور

پروتئین حتما باید استفاده کنی بجاش مغز بادام و پسته هروز بخور ،لوبیا نخود و کلا حبوبات هم پروتئین داره .منم سه ماه اول اینطور بودم بجاش ازین چیزا میخوردم

منم عزیزم تا الان گوشت قرمز نخوردم از اول بارداری بدم آمد دیگه هنوز که نمیتونم بخورم

آره سعی کن بخوری منم گوشت حالم بد میشه مرغم خیلی کم میخورم

چی میتونم جایگزینشون کنم ؟ لطفا بگین