دوستان من اصلا نمیتونم گوشت بخورم حالم بهم میخوره ،بیشتر دوست دارم ماست و کشک بخورم ،بنظر شما چی بخورم بتونه جایگزین گوشت و مرغ بشه برام؟

قفلیم شده ابدوغ خیار😂😂🤦🏽‍♀️

من اوایل که اصلااا گوشت نمیتونستم بخورم
ماهی شروع کردم به خوردن
اونم نه ماهیی که توخونه پخته شه و بو و مزه ماهی داشته باشه
از بیرون سوخاری میگرفتم که بو و مزشو حس نکنم
یا مثلا پاچین و بال طعم دار بیرون میرفتم میخوردم یکم

منم از مرغ متنفرم

گوشت مزه دار کن یا ریش کن قاطی پلو درست کن بخور

منم همینطورم مخصوصا مرغ حالمو خیلی بد میکنه

منم بشدت اینجوری بودم الان بهترم بگو یکی دیگه برات درست کنه حداقل یزره میتونی بخوری من اگه خودم درست کنم ک اصلا.

حبوبات بخور سبزیجات تخم مرغ قارچ آجیل مولتی ویتامین هم بخور دیگه اوکی هست.

تخم مرغ دکتر می‌گفت پروتیین تخم مرغ برابری می‌کنه باگوشت و مرغ
بعدم سویا بریز توماکارانیت

حبوبات، قارچ

مرغ ریش ریش کن بریز تو عدس پلو یا گوشت چرخ کرده کتلت درست کن یا تو عدس پلو بریز، حبوبات زیاد بخور ، قارچ و تخم مرغ هم خوبه،

قارچ تخم مرغ اسفناج حبوبات و سویا

قارچ سفیده تخم مرغ