مامانا باردار که قند دارین در طول روز چیا میخورین؟

من لب مرزیم رعایتم نکردم نمیدونم چقد شده الان🥲

خرما بخور. ب تعدا فرد...سه پنج یا هفت تا...همه ی میوه های شیرین بخور....

من یکم بالا بود دکتر متفورمین داد ولی رعایت نمیکنم میوه هنوز زیاد میخورم و برنج دو هفته دیگه برم آزمایش بدم ببینم چند شده🥴

من روزی یه متفورمین می خورم
شیرینی رو حذف کردم شکر و شکلات اصلا نمی خورم میوه های شیرین هم کلا یه دونه یعنی مثلا اگه موز بخورم دیگه اون روز هلو یا جانا نمی خورم

من همه چی میخورم فقط قندوشکرحذف کردم روزی دوتا متفورمین میخورم

من لب مرزم همه چی میخورم اما متفورمین هم میخورم

نان جو مصرف کن...نان و برنج را خیلی کم کن.....شیرینی جات مصنوعی را هم ترک کن. ..عسل و شیره بخور