📌چالش
سلام مامانا خوبین میخوام بدونم چندماه بعد زایمان میخواین اقدام کنید برای شروع یه ورزش و اینکه چ ورزشی رو میخواین برین کنجکاو شدم بدونم 😍
من خودم قصد دارم با برنامه تو خونه هیکلمو دوباره رو فرم بیارم
و در کنازش در هفته دو روز برم کلاس رقص اخه رقصو خیلی دوست دارم خیلی روحیمو خوب میکنه💃🏻

وای اول خواندم کی میخواین اقدام کنین ف کردم برا بچه بعدی میگی کرک و پرم ریخت حقیقتااااا، فعلا بچه دوم هنوز پوست تنمو میلرزونه، من ورزش دارم میکنم تو خونه 20 دقیقه چربی سوزی، روزا زوج هم کلاس ایروبیک میرم، رژیم هم دارم میخوام به وزن قبل بارداری و شکم صاف برسم

فقط هرروز ب شوهرم میگم چجوری وزنمو از 100ب همون 70ک بودم برسونم😖🫢🫢

منم خیلی دوست دارم برم باشگاه ولی هیچ کس بچمو تقبل نمی کنه

بچتونو کجا میزارید؟؟منم دوس دارم برم ولی بچمو نمی‌دونم چ کنم؟؟

نمی‌دونم. هر وقت که بشه سرپا شد . می‌خوام برم پیلاتس ان‌شاءالله