مامانای عزیز سلام
من هفته قبل ازمایش گلوکز رو‌دادم خداروشکر قند نداشتم همه چی نرمال بود غیر از کم خونی ..دکترم گفت کم خونی شدید دارم گفته قرص اهن رو شبی سه تا بخور و غذا های تقویتی بخور ..مثلا چی بخورم ؟ چی برای کم‌خونی تاثیر داره ؟

عزیزم گوشت قرمز و مرغ رو کباب کن بخور. سبزیجات همراه غذات بخور
ماست و لبنیات هم همراه غذات نخور.
قرص ففول هم بخور . ففول خیلی خوبه گوارش رو هم اذیت نمیکنه

عزیزم منم ازمایش دادم همین مشکلو دارم اهنم اومده روی ۴ نمیدونم چکار کنم

کوکو تره

من ۳ ماه قبل بارداری اهن و فولیک اسید شروع کردم از هفته ۱۴ هم قرص اهن ففول میخورم.

شیره انگور بخور خیلی خوبه

اسفناج خیلی خوبه

گوشت عدس اسفناج

اسم قرص اهنت چیه که ۳تا گفته بخور

اسفناج.عدس.جگرسفید پسته خام باید اینطور چیزا رو مصرف کنی