سلام دوستان
برای جفت پایین چیکارکنیم بهتربشه؟؟

استراحت پاهاتوبده بالا

هرچی هفتت بره بالا جفت هم میره بالا‌فقط استراحت کن

از چند هفتگی شرایط جفت معلوم میشه بعد اصلا من نمی‌دونم مدل جفتم چیه🤦🏻‍♀️

عزیزم میره بالا نگران نباش اما تا حدی ک میتونی استراحت کن پله زیاد بالا وپایین نکن تو ماشین زیاد نشین خودش تاثیر داره میره بالا

خودش بالا میره بلر سنگین برندار

استراحت. کار سنگین انجام نده.نزدیکی نداشته باش

منم پایینه گفته بخواب ولی شرایطش ندارم

استراحت زیاد