دوستان توصیه تون بزا هفته من چیه گوشت قرمز دوبار خوردم بده؟؟

اتفاقا الان که تو ماه آخری بچه خیلی بیشتر می‌تونه وزن بگیره اگه تغذیت خوب باشه
من دکترم بهم گفت غذا های کبابی زیاد بخور که بچه وزن بگیره
من از اول بارداریم از گوشت متنفرم تا الانم نخورم ولی الان به خاطر نی نی شروع کردم گوشت. خوردن

وای م عاشق گوشت شدم😂

شماباید گوشت ومرغ
شیرو تخم مرغ
وچیزایی ک پروتئین داره زیادبخوری

اتفاقا برای وزن گیری باید پروتئین مصرف کنی

نه اخه چرا بد باشه🤣