💢اگر احساس خستگی و کمبود انرژی می‌کنید موز بخورید.

موز سرشار از ویتامین B6، پتاسیم و اسید فولیک است که باعث بهبود جریان خون به مغز و افزایش هوش و شادابی می‌گردد.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
ضعف و خستگی بعد از زایمان
ضعف و خستگی بعد از زایمان . راه‌های مقابله با آن
از چه سنی می‌توان به کودک خرما داد
خرما از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ +خواص و طریقه مصرف
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،منیزیم
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،من...

سوال های مرتبط

مامان رضاجون مامان رضاجون ۲ سالگی
شما هم بخونید مطالب مهمی از کانال یک پزشک😊😊
کودکانی که کلسیم مصرف نمی کنند بیشتر تمایل به ناخن خوردن دارند. عدم مصرف کلسیم به مقدار کافی تمایل کودک به خوردن ناخن را افزایش می دهد!

کودکانی که کمبود آهن دارند تمایل به خوردن گچ دیوار و مهر و خاک و یخ دارند. جویدن یخ، سبب افزایش جریان خون به مغز میشود و این شرایطیست برای جبران کمبود آهن.

کودکانی که شب ادراری دارند معمولا غذاهای سرد مصرف میکنند. خوردن گرمی جات مثل کنجد و زعفران شب ادراری را از بین میبرد!

کودکانی که  زیاد از حد تشنه میشوند و آب زیاد میخورند حتما باید از نظر دیابت مورد بررسی قرار بگیرند. پرنوشی و پر ادراری علائم اولیه دیابت است.

کودکانی که موقع راه رفتن پاهایشان صدا میدهد و یا پادرد و دست درد دارند (به ویژه دختران) حتما باید از نظر ویتامینD مورد آزمایش قرار بگیرند.

کودکانی که زیاد شکلات میخورند  یعنی کمبود ویتامین B و منیزیم دارند و باید جبوبات، آجیل و اسفناج بخورند.

کودکانی که عاشق چیپس و سیب زمینی سرخ کرده هستند کمبود امگا3 دارند و باید گردو و ماهی و روغن زیتون بخورند....
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان شاهان و ماهان مامان شاهان و ماهان ۱ سالگی
سلام روز بخیر
من باز اومدم با ی آموزش میانوعده مقوی😍
۱/ (توپک انرژی زا)خرما+کره بادام زمینی+پودر نارگیل+دانه چیا
میکس کنید همه رو با هم توپک های کوچیک درست کنید ۱۵۰ کالری داره
۲/(پودینگ چیا با شیر نارگیل)شیر نارگیل+دانه چیه+پوره انبه
ی لیوان ۳۰۰ تا کالری داره
/۳(موز سوخاری) ی دونه موز با کره تفت بدید با پودر نارگیل سوخاری کنید۲۵۰ تا کالری داره
۴/(شیک موز و نارگیل) مغز پسته+مغز بادام+موز+شیر نارگیل+دانه چیا+یک ق روغن زیتون بدون بو
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان شایان مامان شایان ۱ سالگی
به درخواست بعضی مادرا صبحانه بدون شیر

🥣 پوره موز و آرد برنج با کره محلی

🧺 مواد لازم:

• آرد برنج (الک‌شده): ۱ قاشق غذاخوری

• موز رسیده: نصف عدد

• آب: ۱ لیوان (حدود ۲۰۰ میلی‌لیتر)

• کره محلی یا پاستوریزه کم‌نمک: ۱ قاشق چای‌خوری

🍳 طرز تهیه:

• آرد برنج رو با آب سرد خوب مخلوط کن تا کاملاً حل بشه و گلوله نداشته باشه.

• بذار روی حرارت ملایم و دائم هم بزن تا کم‌کم غلیظ بشه (حدود ۵–۷ دقیقه).

• وقتی مثل فرنی شد، موز رو له کن و اضافه کن، یه دقیقه دیگه هم بزن تا کاملاً مخلوط شه.

• در آخر کره رو بریز و از روی حرارت بردار.

• بذار کمی خنک بشه، بعد به کوچولوت بده 😍

✅ نکات تغذیه‌ای:

• موز پر از پتاسیم، انرژی و قند طبیعی‌ست، برای وزن‌گیری عالیه.

• آرد برنج، سبک و زودهضم، مناسب بچه‌های کوچیک.

• کره محلی چربی سالم و انرژی خوبی برای رشد کودک داره.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۱ سالگی
چرا در طول بارداری احساس داغی و گرما میکنید بدن حرارت‌ را از طریق مویرگ های نزدیک پوست به پوست منتقل میکند تا از طریق عمل تبخیر و تعریق گرما بدن دفع شود از آنجایی که بدلیل افزایش حجم خون کار غدد عرق ریز سخت میشود و بدرستی نمیتوانند کار خود را انجام دهند گرما به سطح پوست منتقل میشود و احساس داغی و گرمای شدید میکنید.
مامان نی نی مامان نی نی ۲ سالگی
خانما من س ماه اول فقط اسید فولیک اونم نامرتب خوردم و ویتامین د نخوردم برای بچم مشکلی پیش میاد ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماکان👩‍👦 مامان ماکان👩‍👦 ۱ سالگی
میان وعده پسر کوچولو🧒
شیر موز🥛
موز🍌
توت فرنگی🍓
ایشالله که همش بخوره فعلا مشغول موز خوردنه یزرم شیر موز خورد🤲
نهارم عدسی گذاشتم واسش🫕
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۱ سالگی
آیا میدانید...
در آغوش گرفتن، بوسیدن و بچگی کردن بچه ها در زمان کودکی میتونه باعث افزایش حافظه، هوش و سلامت جسمی اونها بشه؟
مامان هانا مامان هانا ۱ سالگی
‍ افزایش شیر مادر با این خوراکی
 
➖➖➖➖➖🍃➖➖


⭕️خیلی از مادران با مشکل کمبود شیر روبرو هستند و برای افزایش شیر مجبور هستند بیشتر بخورند و چاق میشوند.
⭕️استفاده از خوراکیهای زیر باعث افزایش شیر مادر میشود بدون اینکه اضافه وزن پیدا کنند👇

🔻اجیل
🔻گوشت ماهی
🔻تخم مرغ
🔻مرغ
🔻برنج به میزان کم
🔻دوغ
🔻شیر
🔻 میوه و سبزی تازه
 ✅از مصرف شیرینی جات پرهیز کنید.
مامان علی🩵 مامان علی🩵 ۱ سالگی
خانومایی که کمبود ویتامین دی دارید علائمتون چیه ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان گندم مامان گندم ۲ سالگی
مامانا دکتر به دخترم یه قطره داد که هم مولتی و هم زینک و هم آهن و هم فولیک اسید داشت . الان چند روزه تموم شده و گیر نمیاد . چیزی می‌شناسید
معرفی کنید . یکی پیدا کردم که فولیک اسید نداره چیکار کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دوتافسقل بچه مامان دوتافسقل بچه ۱ سالگی
پای مرغ فواید زیادی برای کودکان دارد. این ماده غذایی سرشار از کلسیم، ویتامین D، ویتامین A، کلاژن، فسفر و منیزیم است که به تقویت استخوان‌ها، بهبود رشد، و حفظ سلامت پوست، لثه‌ها و سیستم ایمنی کودکان کمک می‌کند [1، 2].

خواص پای مرغ برای کودکان:

تقویت استخوان‌ها و غضروف‌ها:

پای مرغ حاوی کلاژن، کلسیم و فسفر است که برای رشد و استحکام استخوان‌ها و غضروف‌ها ضروری هستند [1، 2].

تقویت سیستم ایمنی:

پای مرغ حاوی روی و منیزیم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کنند. 

حفظ سلامت پوست:

کلاژن موجود در پای مرغ به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می‌کند و از چین و چروک جلوگیری می‌کند [2، 9].

کمک به رشد بهتر:

پای مرغ حاوی مواد مغذی و اسیدهای آمینه ضروری است که به رشد بهتر کودکان کمک می‌کند. 

بهبود سلامت لثه‌ها:

مواد مغذی موجود در پای مرغ به حفظ سلامت لثه‌ها و جلوگیری از بیماری‌های لثه کمک می‌کند. 

افزایش اشتها:

پای مرغ می‌تواند به عنوان یک ماده غذایی اشتهاآور برای کودکان عمل کند. 

به طور کلی، پای مرغ یک ماده غذایی مفید و مغذی برای کودکان است که می‌تواند به رشد و سلامت آن‌ها کمک کند. با این حال، مهم است که در مصرف آن تعادل را رعایت کنید و به نکات ایمنی توجه داشته باشید. 


ناهار امروز برا فسقل کوچک من آب پامرغ گذاشت : پا مرغ ، گردن مرغ، سیب زمینی ، پیاز ، یه تیکه دنبه
بعد پخت دنبه رو له میکنم رب و ادویه میزنم نون تیلیت میکنم تو آبش بهش میدم
در عین سادگی خیلی برا بدن مقوی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان شازده کوچولو مامان شازده کوچولو ۱ سالگی
خب خب امروز برسیم به فریزر یکم بامیه انبار کنیم شما بامیه خرد میکنین یا همینجوری درسته میپزین من خرد میکنم حلقه حلقه بعد موقع پخت تو روغن سرخ میکنم تا لزجیش بره🤢اینقد بدم میاد از این بشر ک‌ نگم ولی هم شوهرجان دوست داره هم برای شازده مفیده منم که از خودگذشتگی بیش فعال دارم 🥲
بامیه برای کودکان فواید زیادی دارد. این سبزی مغذی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به رشد و سلامتی کودکان کمک می‌کند. به ویژه، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B، فولات، کلسیم، منیزیم و فیبر موجود در بامیه برای رشد استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی، بهبود بینایی و پیشگیری از یبوست در کودکان مفید هستند.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آبان مامان آبان ۱ سالگی
مصائب یک مادر برای دادن یه موز به بچه‌اش:
_قندعسلم موز میخوری؟
_عسل موخام.
_عسل؟ موز چی؟ موز میخوای؟
_هه. آبان پوست.
_ خودت پوست بکن ولی بعدشم بخور، نه که فقط پوست بکنی باشه؟
_ باشه (همراه با تکان دادن سر).
میرم یه موز میارم میدم بهش. نمی‌تونه بالاش رو باز کنه که پوستش جدا بشه. میرم کمکش کنم.
با عصبانیت: نهههه آبان.
ول میکنم. بعد ۵ دقیقه کلنجار رفتن بالاخره می‌تونه موز رو پوست بکنه. موز پوست کنده رو میده به من. پوست هاش رو برمیداره، بهم نشون میده:
_آخاش، شینک
_ آره عزیزم اینا آشغاله ببر بنداز تو سینک.
بدو بدو میره پوستا رو پرت میکنه تو سینک. برمیگرده موز رو میدم بهش. انگشت میذاره رو یه تیکه موز:
_سیاااه
_ آره اینجاش سیاه شده. اینجا رو نخور. از اونطرف گاز بزن.
_نههههه سیاه
_خب بیا این تکه رو برات ببُرم.
تکه سیاه شده موز رو می‌برم.
_ نهههه موس بزرگ
_ مامان جان بخدا هنوز موزت بزرگه.
با عصبانیت: _نهههه بزررررگ موخام
و موز بچاره رو پرت میکنه اونطرف. خودشم قهر میکنه میره دمر می‌افته رو مبل.
قیافه من😵‍💫
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۱ سالگی
❌عفونت رحم❌

📢 زنانی که عفونت رحمی درمان نشده دارند، بیشتر در معرض خطر حاملگی خارج رحمی و یا ناباروری هستند.

📢 زنانی که عفونت رحمی دارند، معمولا هنگام تماس جنسی با همسرشان، احساس درد دارند.

📢 اگر عفونت رحم به لوله های فالوپ (بین رحم و تخمدان) منتقل شود، می تواند بر باروری فرد در آینده تاثیر بگذارد.

📢ممکن است عفونت رحم به داخل شکم منتشر شود و به جریان خون راه پیدا کند .
📢حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از زنان مبتلا به عفونت رحمی، دچار عفونت خون می شوند که این بیماری با آزمایش خون تشخیص داده می شود....

✔️بانوی عزیز درصورت مشاهده ی علایم عفونت ،حتما پیگیری کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان Anahita مامان Anahita ۲ سالگی
سلام
برای اسهال چی پیشنهاد میکنین به غیر موز و کته ؟
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر