عزیزان برا زایمان طبیعی از چند هفته رابطه و ورزش و پیاده روی رو شروع کردین و چند هفته زایمان کردین؟

من از ۳۶ شروع کردم ۳۸ زایمان کردم

من از این هفته رابطه بدون جلوگیری و تقریبا ورزش رو شروع کردم

من ورزش رو از اول بارداری داشتم رابطه هم از ۳۷ هفته شروع کردم ۳۸ هفته منو دکتر معاینه تحریکی کرد ۳۸ هفته ۴ روز زایمان کردم و اینم بگم منی ک انقد ورزش پیاده روی داشتم هیچ کدوم فایده نداشت اول آخرش درد رو میکشی پاره میشی🤦‍♀️🥲

رابطه چی؟ من تاالان نداشتم

من از هفته ۲۸ شروع کردم ورزش رو ولی در کل هر وقت شروع کنیم دیر نیست💪