مامانا از چند هفته گی تو ماه اخر پیاده روی و راه رفتن رو شروع کردین واسه زایمان طبیعی از تجربیاتتون بگین لطفا

منک کلا از 8 ماهگی هی اخر شبا رفتم پارک ولی در حد 15 و 10 دیقه راه رفتم
ولی پیاده روی اصلی ک دکتر اجازع داد بهم هفته دوم ماه نهمم بود
پله. پیاده روی خیلی خوبه

پیاده روی رو حتما داشته باش که مثه من تو هفته آخر نزاری...هنوز یه سانت بازم و سنگین هم شدم حال راه رفتن ندارم

من خیلی وقته پیاده روی میام

ورزش و پیاده روی از ۳۶ هفته رابطه هم از ۳۷ هفته دکتر ب من اینجوری گفت شیاف هم گفت فعلا استفاده نکن بچه مدفوع نکنه

خدا کمکمون کنه منم امروز زنگ زدم دکترم گفت شیاف گل مغربی و پیاده روی شروع کنم ولی نمیخوام تیرماهی بشه حالا آنقدر میگم نمیخوام که میشه

من شنیدم از ۳۶هفته باید شروع کرد