سلام
امروز نذاشتم بعد از ظهر بخوابه که مثلا شب زود بخوابه
از پنج عصر که فقط گریه کرده و بهونه گرفته
الانم نمیخوابه و اذیت میکنه 😵‍💫🤕

سلام قشنگم🌹 تجربه من ،، چند روز امتحان کردم روزا نذاشتم بخوابه ، کلا عصبی شد و شب هم همون ساعتی که همیشه میخوابید خوابش برد و اینکه اون چتد روز که روزا نمیخوابید شب هم خواب درستی نداشت هی تنش داشت تو خواب و جیغ و گریه میکرد و تو خودش میپیچید، بعد از چند روز دیدم هم بچم داره اذیت و بد قلق شده هم من دیگه اجازه دادم روزا بخوابه و شب هم همون ساعت خورش خوابش میبره و اصلا تنش تو خواب نداره و فهمیدم که روزا بخوابه بهتره براش این نسخه روزا نخوابیدن که شبا زود بخوابن برای همه بچه ها صدق نمیکنه🌹🧡

سلام گلم رژیم میگیری؟😁بیا باهم بگیریم

خوش بحالت که ظهرا میخابه

بذار یکم روزا کوتاه تر بشه بعد خواب بعد از ظهر رو حذف یا کوتاه کن تا شب زود بخوابه
چند شب اول اذیت میشی

منم دقیقا تجربه ی مامان آرتا رو دارم.
چه ظهر بخوابه چه نخوابه بازم شب همون ساعت می‌خوابه فقط فرقش اینه کلافه میشه و اذیت میکنه خودشو هم مارو

روزها را حتما بذار بخوابه. حدود دو ساعت.
شبها هم یک دوره قطره ملاتونین استفاده کن تا خوابش تنظیم بشه

ببین صبح دیگه دیرتر از ۸/۳۰ نذار بیدار بشه ظهرم فقط یک ساعت بخوابونش با هرچیزی دوسش داره زوری هم شده بیدارش کن چند روز اول فقط سخته اونوقت شبم دیگه نهایت ۱۰ ربع کم خاموشی بزن تا ۱۰/۳۰ میخوابه

سلام عزیزم خوبی اگه صبح زود بیدارمیشه حداقل ی ساعت بزار بخوابه

منم با مامان آرتا موافقم عزیزم انگار عصبی میشن خوابشون بهم میریزه و بعدم که میخوابن همه اون اضطرابی که داشتن توی بد خوابیدن تاثیر میذاره و هی جیغ میکشن و گریه میکنن، منم همچنان با خواب آیهان درگیرم بخدا بیشترم باباشو نمیذاره بخوابه به هربهانه میره تو اناق صداش میکنه بیدارشه، اول مهر سخت‌تر میشه برام

عزیزم بعضی وقتا خستگی زیاد باعث میشه بچه نتونه شب زود بخوابه

وقتی خودش خواب ظهرش رو حذف نکرده شما نباید به زور حذف کنی
فقط تایمش رو کنترل کن
مثلا زودار بخوابون و زودتر بیدارش کن
نزار بیشتر از یکساعت بخوابه

اشتباهه حداقل نیم ساعت بزار بخوابه خودتم ظهرا نخوابی سر درد میشی بزار بخوابه یساعت