و اینکه پسرم روزا نمیخوابه شب ساعت ۷شب میخواد بخوابه
نمیزارم میگم زوده ممکنه ۱۰شب بیدار بشه
گاهی وقتام ۵ صبح بیدار میشه
من دیشب نذاشتم بخوابه تا یک بیدار بود و آتیش سوزوند
شوهرم دعوام کرد گف میزاشتی بخوابه حالا ۱۰ بیدار شد لااقل خودمون استراحت کردیم هم بچه لجوجیش کم میشه
آخه خودم نخوابم بدنم کم میاره
شب خوابید نمیتونم بخوابم شوهرم تازه ۷شب میاد
نمیدونم چکنم لااقل ۹بخوابه
اما اگه نزارم ۷ بخوابه دیگه نمیخوابه

براش شربت اسلیپ پدیابست بخر

دقیقا منم همین مشکل و دارم بخدا افسردگی گرفتم هرروزم شده گریه و اعصاب خوردی

حتما حتما سعی کن عصرا حداقل یک ساعت بخوابه براش روتین تعیین کن ناهارشو خورد حتما بخوابه یابخوابه بعد بیدارشدن نهار بخوره مهم خواب عصر

الانم نشسته ناهار میخوره

حدود نیم ساعت پیش این وضعیت پذیرایی بود که بهش گفتم زمان ناهار خوردنه بیا کمک همدیگه وسایل رو بذاریم سرجاش با شعر هر چی بره سرجاش یکی یکی وسایلش رو برد داخل اطاقش گذاشت سر جاش

من تجربه دارم هر وقت خوابش اومد بزار بخوابه نزاری دیر که میخوابن هیچ بداخلاقم میشن من تیارا 7 شب میخوابه تا 9 یا 10 بعد باز 1 میگه بریم بخوابیم حداقل دپ ساعت نفس میکشیم جون بکیریم

چون تایم وسیکل خوابش ساعت ۷وقتی نخوابه وارد سیکل بیداری میشه و باید ۶ ۷ساعت بیدارباشه تا بخوابه
قبلا فک کنم راهنماییت کردم
شب ساعت ۱۰بخوابون از اون ورر ساعت۸بیدارش کن ظهر هم ساعت۱ونیم بخوابونش تا۲ونیم که دیگه شبا ساعت ۹ ۱۰خوابش بگیره

پسرمن اگه زودبیدار میشد حتما ظهرش میخوابوندمش
اما الان دیگه یکی دوماهه ساعت ۱۱بیدارمیشه تا شب نمیخوابه .غروباهم غر میزنه گاهی سرشو گرم میکنم با خوراکی با بازی تا شب ساعت۱۱ونیم میخوابه

اگر صبح زود بیدار میشه سعی کن بعد از ناهار کنارش بخوابی و وسیله برای جلب توجه کنارش نباشه مثل اسباب بازی هاش تا بین ۲ تا ۴ بخوابه
من با این روتین موفق شدم سوگل رو شبها بین ۱۰ تا ۱۱ بخوابونم
البته صبح خودم ۷ بیدار میشم و سوگل هم بین ۸ تا ۹ بیدار میشه

باید ظهرابخوابونی من میذارم روپام بالالایی وبدبختی میخوابونمش

کاری کن ظهرها بخوابه تا دیگه عصر خوابش نیاد

ببین ۷بخوابه اگه برق خاموش باشه و خونه ساکت تا صب می‌خوابه
نمیخوابه؟

بعضاً مشکل منم هست واقعا منم نمی‌زارم همیشه بعد ساعت نه میخوابونم موقع هایی که روزا نمی‌خوابه و خسته هس از مثلاً شش بیدار نگه میدارم تا نه بزور بعضنم مثل شما خوابش میپره دیگه