مامانامن یکم پاهام ورم داره.ولی تحرکم کمه میخوام ازامروزنیم ساعت پیاده روی کنم اشکال نداره.

حرکات کششی و یوگا انجام بده پیاده روی نیم ساعت فعلا زوده

عزیزم نیم ساعت خیلیه
با ده دقیقه شروع کن.

پیاده روی دهانه رحم بعضیارو خدایی نکرده باز می‌کنه.

نمک تو غذا حذف کن

اگر سرویکس پاین نیست بکن

اگه سرویکس یا جفتت پایین نیس نه

میخای طبیعی زایمان کنی یا سزارین