خانمهای تپلی عایا کسی هست که هنوز ورزش،تمرینات لگنی،پیاده روی شروع نکرده یا فقط من اینجور تنبلانه دارم پیش میرم😁

از شانس خوبم یبار اومدم شروع کنم پیاده روی کمرم یجور گرفت گفت بشین سرجات،دوباره‌اومدم شروع کنم رون‌پام سوخت مثل این بدبختای عرق سوز شده راه میرم جرات بیرون‌رفتن تو این هوا رو ندارم😥
از این ور هم این آقا کوچولو تا یکم راه میرم خودشو سفت می‌کنه شکمم رو می‌کشه جلو کل بالا تنم انگار به طرف زمین کش پیدا می‌کنه ☹️واقعا موندم دیگه چکنم بارداری هم دردسر داره🥴😄🤰

برای منم خیلی سخته به صورت منظم شرو کنم
ولی خب سعی میکنم کم کم برنامه روتین بشه
چون ضررش قطعا به خودم میرسه

طبیعی میخوای زایمان کنی یا سزارین؟من خیلی ورزش میکردم تا ۴۱هفته خورده ای هم طول کشید ن درد داشتم ن کیسه ابم پاره میشد 😂خلاصه ورزش کن خدایی تاثیر داره اگه میخوای طبیعی بیاری من ی ساعته زایدم

من چند روزه پیاده روی میکنم

ولی ورزش لنگی رو میخوام از دو روز دیگه شروع کنم که ۳۷ کامل میشم

واای منم بیخیال بودم روز زایمان سرویس شدم

نه خیالت راحت مامان آمین کوچولو منم هیچ تمرینی نکردم،البته پله زیاد بالا پایین میرفتم و بازار و بیرون زیاد میرفتما😂😂😂😂ولی دیگه الان یه هفتست استراحت مطلقی شدم چون بچه تو دهانه رحم بود و دهانه رحم درآستانه گشوده شدن😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣بدن هرکی فرق داره قشنگم،یکی باید ورزش و پیاده روی کنه یکی واسش ضرر داره🦦😆

از چند هفته شروع کردی ورزش کنی؟

منم برم ب دکتر نشون بدم ببینم چی میگه

امکان داره تو این سن حاملگی دیابت بگیرم؟؟؟

منم رفتم گفت ۲کیلو ترسوند منو دکتر سونوگرافی گفت دیابت بارداری داری گفتم نه

منم شروع نکردم
چون درد واژن و کشاله ی رون دارم گفت فعلا نمیخاد
بزار از هفته ی ۳۶ ب بعد

اره من

جنین تون چندکیلو بود

سلام خانمای عزیز کسی رفته سونوگرافی آخر ینی ۳۰هفته ب بعد؟؟؟

من از ۷۲ یا ۷۴ رسیدم به ۸۹😑😑
این سری بعد سونو و آزمایشم ورزشو شروع میکنم

یک عدد پنگوئن گ*شااااد هستم خدمت شما باعشق ۱۷کیلو اضافه کردم..و در استانه ۸۹کیلو❤️🤌

من قبل ۳۲ هفته ک سونو وزن رو نرفته بودم پیاده روی میکردم بعد سونو وزن ک دکتر گفت وزنش پاینه و توذوقم خورد منم هنوز مثل قبلا پیاده روی و ورزش نمیکنم

من برا پسرم از، استراحت مطلق درد زایمان گرفتم رفتم زایشگاه زاییدم.
ورزش، چییه 😅

اگه زایمانت طبیعیه برو کلاس های بارداری پیاده روی بیرون رفتن آدم جونش نمیگیره بره

نه منم تنبل هستم 🥰

منم هنوز شروع نکردم خوبه باز ۸۰
من دیگه نزدیک ۹۰🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

من خونم پله داره سختمه هروز برم بیرون تو خونه روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم ، ورزشو ولی فعلا شروع نکردم گفتم ۳۵ کامل شه بعد شروع کنم هروزم دارم فکر میکنم چرا شروع نمیکنم نکنه دیر بشه 🫠

من پیاده روی داشتم تا قبل ۳۰هفته اما بعداز اون هربار رفتم زیر دلم درد میگرفت چون دیسک کمرم دارم پاشنه پاهامم درد میگیره پیاده روی بی خیال شدم اما ورزشارو انجام میدم

منم دقیقا همینجوریم هرکاری میکنم برم پیاده روی نمیتونم تنبلیم میاد اگرم میرم بچه خودشو سفت میکنه زیر شکمم درد میگیره میخوای طبیعی زایمان کنی یا سزارین

نی نی تو علاقه به فعالیتت نداره بشین سرجات🤣

من هنوز شیافت میزارم خدا خیرت بده دهانه رحمم باز نشه ورزش میتونم بکنم🤣🤣🤣

من‌تپل نیستم ولی منم حس بیرون رفتن ندارم ولی باید کم کم شروع کنم😭

وای آره منم همینطورم معلوم نیس چجوری قراره بزام اخر😂

چند کیلویی

چندی مگه