واقعا با نخوردن قند مصنوعی میشه لاغر شد مثلا کیک شکلات آبمیوه نوشابه قند اینا نخورم من هر روز برنج میخورم مصرف نون هم کمه بعد اینکه چندماه طول میکشه لاغر شیم

من شنیدم فقط قند و شکر و چیزهایی که قند و شکر دارن مثلا شیرینی شکلات نوشابه و ... رو حذف کنید.
برای پاکسازی بدن خوبه.

حالا من خودم لاغرم . فقط شکم دارم . نمیتونم باشگاه هم برم. خونه هم همت ورزش کردن ندارم. موندم شکم رو چکار کنم . نخورم هم دیگه خیلی لاغر میشم

اگه اهل خوردن این چیزا هستی آره
قطعش کنی لاغر میشی
من اصلا قند مصنوعی نمیخورم بازم اضافه وزن دارم

ما یه فامیل داشتیم که نون ، برنج ، ماکارونی و قند گذاشت کنار در حدی لاغر شد هر کی می دید می گفت مریض شده

آره خیییلی تاثیرداره حتی چیپس وپفک ولواشک هم من نمیخوردم چون کالری بالایی داره اشکال نداره برنج هرروزبخوری ولی کم من ک خیلی کم کردم

بریم دکتر تغذیه برنامه میده

بله خیلی موثره .زمانش برای همه یکسان نیست بستگی به فعالیت و خیلی عوامل دیگه داره و اینکه سیستم بدن هر کسی متفاوته و یجور واکنش میده

از ۹۸ رسیدم ب ۷۲ با حذف قند مصنوعی و نخوردن نان