مامانا من دیروز پیش دکترم بودم ولی یادم رفت بپرسم پیاده روی رو از کی باید شرو کنم؟ امروز ۳۲ هفته تمام شدم..

عزیزم زیادم خودتو ب فشار ننداز
من ی چند روز خودمو زدم ب بیخیالی
تحرک و فعالیت زیاد داشتم
ازم ترشح کرم رنگ میومد
الان باز فعالیتمو خیلی کم کردم
حداقل باید ۳۵ هفته رو رد کنیم بعد اگه بخوای طبیعی زایمان کنی پیادروی کنی

طبیعی میخوای زایمان کنی؟ اون کسایی که مشکلی ندارن توی بارداری ومنع نیستن‌ ازهفته ۳۵شروع میکنن

میخوای طبیعی زایمان کنی گلم

من از ۲۲ هفته پیاده روی داشتم تا اخرین روز

از شروع هفته ۳۷شروع کن اما اگر مشکل نداری مث ابریزش یا جفت سرراهی یا لکه بینی و…
میتونی آروم آروم شروع کنی که بدنت نرم و آماده باشه برای روزایی که سنگین تر میشی اذیت نشی با تحرک

از روزی نیم ساعت شروع کن هر دفعه تایمشو بیشتر کن

من که میخوام کم کم از هفته ی دیگه شروع کنم ، ینی از ۳۳ هفته ، البته که تا الانم پیاده روی زیاد داشتم