بچه ها میتونم هویج بخورم یا ضرر داره

اگر هویج بخاطر بتاکاروتن مضر هست خب گوجه هم بتاکاروتن داره.
فکر کنم خوردن هر کدوم در حد یه دونه کوچیک با توجه به بقیه خواصشون مشکلی ایجاد کنه

یکمش اشکال نداره حتی همون آب هویج

تو سالاد و غذا عب نداره
یا خام یدونه بخوری
وقتی بده که آبشو دوسه لیوان یکجا بخوری

هویج تو غذا ضرر نداره