🔰 تقویت مغز جنین🧠👶👇

🥩 پروتئین را برای تقویت مغز جنین یادتون نره:
بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساخت سلول و تولید هورمون‌هایی که در رشد جنین موثر هستند، نیاز دارد.

🍏  میوه‌ها و  سبزیجات  بخورید:
میوه‌ها و سبزیجات منابع خوب آنتی‌اکسیدان در برنامه غذایی روزانه محسوب می‌شوند که از بافت مغز در برابر آسیب محافظت می‌کند.

✔️ مصرف آهن یادتون نره:
از آنجا که آهن برای رساندن اکسیژن به جنین حیاتی است، نیاز به این عنصر در بارداری دو برابر بیشتر از قبل است


#بارداری #کودک #نوزاد

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

مصرف آهن در بارداری
مصرف آهن در بارداری | دوز مصرف قرص آهن در حاملگی
کولین در رژیم غذایی بارداری
کولین در رژیم غذایی بارداری و نقش آن در رشد مغز جنین
گیاهخواری در بارداری
گیاهخواری در بارداری | معایب و مزایای رژیم گیاهخواری در دو...
افزایش هوش جنین
راه‌های افزایش و تقویت هوش جنین

سوال های مرتبط

مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سی‌ویکم بارداری
⭕️در دوران بارداری فلفل دلمه ای قرمز بخورید!!!

🔸فلفل دلمه ای قرمز منبع بزرگی از ویتامین C است که به جذب سریع آهن در بدن کمک می‌کند،بدن ما ویتامین C را ذخیره نمی‌کند بنابراین باید روزانه،جهت رشد جنین و جذب آهن مواد غذایی این ویتامین را به بدن برسانید.
👇مواد مغذی موجود در فلفل دلمه ای قرمز رنگ:

🔺ویتامین C: برای جلوگیری از کم خونی و زیبایی پوست جنین در دوران بارداری مفید است.
🔺فیبر:جلوگیری از یبوست در دوران بارداری مفید است.
🔺فولات:جهت جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین مفید است.
🔺ویتامین K:برای انعقاد خون ضروری ست.
🔺تمام میوه ها و سبزیجات باید قبل از مصرف،به خوبی شسته شود.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 هفته سی‌وششم بارداری
■ادامه مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●مصرف روزانه سبزیجات تازه و مختلف
مرزه، هویج🥕، کلم، گل کلم، پونه، نعناع، ریحان، اسفناج، تره، پیازچه، کرفس، کاهو🥬، کدو.
**ریحان را بیشتر مصرف کنید، زیرا آهن بسیاری دارد.

●خوردن شنبلیه خام یا پخته = گیسو بلند و پرمو 👶🏻
روغن زیتون🫒: رنگ مادر را سرخ و سفید و کبد مادر و کودک را اصلاح
اشعه آفتاب☀️ = تاثیر در مشکی شدن مو
**استقامت صاحب موی مشکی در برابر امراض، بیشتر است.

●خوردن مواد کلسیم دار
شیر🥛 = دندان 🦷👶🏻 به آسانی و بدون عارضه از لثه ها بیرون می آید + عدم ابتلا مادر به کمردرد و پادرد و شکستن ناخن

✅️●اگر کم اشتها هستید، دست کم مواد پروتئینی و میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید.

●مصرف جوانه گندم = جزء بهترین غذاها برای خانم باردار / به ویژه اوایل بارداری سبب حفط جنین میشود.

●مصرف کولین = رشد مغز جنین🧠 + پیشگیری از نقص های نخاعی
گوشت قرمز🥩 (به استثناء جگر)، تخم مرغ🍳، دانه سویا و گیاهک گندم.

●ترجیحا از تخم مرغ آب پز سفت🥚 استفاده کنید.
**حداکثر در هفته ۴ تا ۵ بار

ادامه دارد ...

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری / گام هفتم، ص۱۹۴ و ۱۹۵
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سی‌ویکم بارداری
­­چه ویتامین هایی در دوران بارداری باید مصرف کنید👇

#ویتامینc 👈 برای سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی

#ویتامینB12 👈 برای ساخت سلول های جدید به خصوص سلول های خونی

#آهن 👈 برای جلوگیری از کم خونی و کاهش سلول های خونی

#فولیک_اسید 👈 کاهش نقایص هنگام تولد_از قبل بارداری شروع شود
#بارداری #کودک #نوزاد
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سی‌ویکم بارداری
⭕️دلایل ریزش مو در بارداری

🔅تغییرات هورمونی
افزایش ترشح هورمون پروژسترون در دوران بارداری باعث خشکی موها و شکسته شدن رشته های مو در نزدیکی ریشه می شود.
 
🔅تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی
در دوران بارداری بدن شما مواد مغذی زیادی مصرف می کند چون جنین برای رشد به انرژی و مواد مفید بیشتری نیاز دارد و بدن شما به درستی نیازهای جنین را نسبت به نیازهای خود شما در اولویت قرار خواهد داد. 

🔅کمبود آهن
کمبود آهن هنگامی اتفاق می افتد که گلبول های قرمز کافی برای اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن وجود نداشته باشد. این حالت می تواند باعث ریزش مو شود.
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سی‌ویکم بارداری
🔹تاثیر گریه کردن زیاد در دوران بارداری بر نوزاد

از هفته ششم بارداری،گریه کردن زیاد،افسردگی مادر بر روی جنین تاثیرات بدی می‌گذارد،به گونه ای که نوزادان این مادران،حداقل ۱/۵ درصد بیشتر احتمال دارد که به بیماری افسردگی در آینده مبتلا شوند،علاوه بر این بیشتر احتمال دارد که به مشکلات عاطفی دیگر نظیر رفتار پرخاشگرانه در آینده دچار شوند.
⚠️عوارض دیگر عدم درمان افسردگی و گریه کردن مکرر در دوران بارداری برای جنین:
🔻اختلالات خواب نوزاد در آینده
🔻دل درد های نوزادی(کولیک)
🔻آشفتگی نوزاد و سخت آرام شدن
🔻بیش از حد منفعل بودن
⛔️در موارد شدیدتر،که مادر از افسردگی رنج می‌برد،احتمال بیشتری برای تولد نوزاد نارس وجود دارد. افسردگی قابل درمان است و برای دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و جنین،درمان های مناسبی هست که سلامت مادر و جنین به خطر نیفتد.



#بارداری #کودک #نوزاد
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سی‌ویکم بارداری
✳️فواید کاهو در دوران بارداری

🥬جلوگیری از نقض های زایمان
🥬محافظت در برابر عفونت های میکروبی
🥬فیبر موجود در کاهو باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری می شود.
🥬بهبود خواب
🥬کاهش سطح کلسترول
🥬کاهو اثر آرام بخشی را تقویت میکند و باعث کاهش استرس و اضطراب که در دوران بارداری بسیار زیاد است، می شود.
🥬محافظت از سلول های عصبی
🥬تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن
🥬کاهو مزایای ضدالتهابی فراوانی دارد و در دوران بارداری به کاهش التهاب کمک خواهد کرد.
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نور زندگی مامان نور زندگی هفته بیست‌وششم بارداری
🔹تغذیه ماه هفتم بارداری🔹

تبریک شما نیم بیشتر از دوران بارداری را سپری کرده اید و در سه ماهه سوم قرار دارید.

✳️ آهن و غذاهای سرشار از پروتئین:در سه ماهه سوم مصرف آهن مهم است زیرا موجب جلوگیری از کم خونی و خونریزی هنگام زایمان میشود. شما باید حدود 27 میلی گرم آهن در روز مصرف کنید. دریافت دوز مورد نیاز از آهن و پروتئین را می توانید از مواد غذایی مانند ❣گوشت قرمز❣لوبیا❣ مرغ❣ دانه ها و برنج تامین کنید.

✳️غذاهای سرشار از کلسیم:مصرف کلسیم در طول بارداری مهم است؛ با این حال، به خصوص در سه ماهه سوم بسیار مهم است،اسکلت کودک شما نیاز به کلسیم دارد. شما می بایست حداقل 1000 میلی گرم کلسیم روزانه مصرف کنید که این میزان کلسیم را از محصولات لبنی مانند ❣شیر❣ ماست و مواد غذایی مانند جو دوسر و ماهی قزل آلا که منابع غنی از کلسیم می توانید تامین کنید.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان معصومه مامان معصومه هفته سی‌وچهارم بارداری
خوردن مایونز در بارداری ممنوع

سس مایونز از جمله مواد غذایی است که بیشترین میزان مواد نگه دارنده را داراست و همچنین به سرعت تحت تاثیر باکتریها قرار می گیرد و سریعا باکتریها در آن رشد می کنند.
اصول تهیه سس های مایونز از زرده تخم مرغ خام است. بنابراین سس های موجود در رستوران ها را مصرف نکنید؛
زیرا بدن در بارداری به شدت آسیب پذیر است و مصرف زیاد این سس ها باعث آسیب به DNA جنین می شود و احتمال بیش فعالی را در کودک بالا می برد.

👩‍⚕ @midwifemahbob 🌱
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سی‌ویکم بارداری
اثر مصرف لبنیات بر سلامت جنین

📌 لبنیات منبع عالی کلسیم، ویتامین D و پروتئین بوده و برای رشد جنین ضروریه. مصرف صحیحش در بارداری سلامت مادر و جنین رو تقویت می‌کنه

❓چطور لبنیات بر جنین تأثیر میذاره؟
✅ به رشد استخوان‌ها و دندان‌های جنین کمک می‌کنه و سلامت استخوان‌های مادر رو حفظ می‌کنه

❓مصرفش همیشه مفیده؟
✅ بله، اگه متعادل باشه. کلسیم، پروتئین و ویتامین D مورد نیاز رو تأمین می‌کنه

❓چه نوعی بهتره؟
✅ شیر کم‌چرب، ماست و پنیر پاستوریزه. لبنیات پرچرب ممکنه باعث افزایش وزن بشه

❓بهتر از منابع دیگه کلسیمه؟
✅ بله، چون جذب بالایی داره. اما می‌تونی از بادام، سبزیجات برگ‌دار و توفو هم استفاده کنی

❓چقدر باید مصرف بشه؟
✅ روزانه ۲ تا ۳ واحد، تا نیازهای کلسیم و پروتئینت تأمین بشه
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۰ پاسخ
مامان غزل‌ُمهیار💕 مامان غزل‌ُمهیار💕 هفته بیست‌ودوم بارداری
🌟 ۸ خوراکی طلایی دوران بارداری که هم سلامت مامان رو تقویت می‌کنن هم رشد جنین رو! 🌟

🥛 شیر:
برای جنین: ساخت استخوان‌ها، دندان‌ها و رشد سالم اسکلت 👶🦴
برای مامان: تقویت انرژی و جلوگیری از کمبود کلسیم 🤍✨

🥑 آووکادو:
برای جنین: اسیدهای چرب مفیدش به رشد مغز، سیستم عصبی و افزایش وزن سالم جنین کمک می‌کنه 🧠💚
برای مامان: کاهش تهوع و کنترل قند خون ✨

🥕 هویج:
برای جنین: ویتامین A باعث تکامل چشم‌ها، پوست و اندام‌های داخلی می‌شه 👶🧡
برای مامان: تقویت ایمنی و سلامت پوست 🌟

🍎 انار:
برای جنین: افزایش خون‌رسانی به جفت و کمک به رشد بهتر جنین 🔴🫶
برای مامان: جلوگیری از کم‌خونی و شفافیت پوست ✨

🥒 خیار:
برای جنین: کمک به جریان مایع آمنیوتیک و جلوگیری از کم‌آبی بدن مامان که روی جنین تأثیر می‌ذاره 💧👶
برای مامان: کاهش ورم و التهاب 💚

🍓 توت‌فرنگی:
برای جنین: ویتامین C جذب آهن را بهتر می‌کنه و به رشد بافت‌ها و استخوان‌ها کمک می‌رسونه ❤️🍼
برای مامان: افزایش انرژی و شادابی پوست ✨

💧 آب:
برای جنین: حجم مناسب مایع آمنیوتیک، حمل مواد مغذی و اکسیژن به جنین 💧👶
برای مامان: جلوگیری از یبوست، ورم و کم‌آبی 🌿

🍎 سیب:
برای جنین: فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های سیب، رشد ریه‌ها و سیستم ایمنی جنین رو حمایت می‌کنه 🍏🫶
برای مامان: کاهش تهوع، هضم بهتر و کنترل قند خون ✨

✨ این ۸ خوراکی، رشد جنین رو قوی‌تر، سالم‌تر و کامل‌تر می‌کنن… و حال مامان رو عالی!
🌸 مراقب خودت باش مامان خوشگل 🌸
‌
هرکدوم به اندازه مصرف شه هیچ مشکلی ایجاد نمیکنن.. 💕
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نیهاد مامان نیهاد ۱ ماهگی
سلام ایا دیابت در بارداری برای جنین مضر است یا خیر
مشاهده ۳ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۲ ماهگی
دیروز رفتم سونو انومالی
دکتر بهم گفت: در کل بیشتر بخش‌های بدن جنین مثل قلب، معده، کلیه‌ها، دست و پا، اسکلت و اندام‌های تناسلی نرمال گزارش شده، که خبر خوبیه. اما دو نکته مهم در گزارش هست که نیاز به پیگیری داره
### ۱. **Agenesis of the Corpus Callosum, Partial**
در مغز، ناحیه‌ای به نام "corpus callosum" وجود داره که دو نیمکره مغز رو به هم متصل می‌کنه. در این سونو نوشته شده که بخش‌هایی از این ساختار (احتمالاً به‌طور ناقص) تشکیل نشده. همچنین نوشته شده که **"Cavum septum pellucidum"** هم واضح دیده نشده، که خودش می‌تونه نشونه‌ای از همین مشکل باشه. این مسئله می‌تونه خفیف یا جدی باشه و برای ارزیابی بهتر، نیاز به سونوگرافی تکمیلی، **اکوکاردیوگرافی جنین (سونو قلب جنین)** و گاهی **MRI جنین** در هفته‌های بالاتر هست.
### ۲. **Choroid Plexus Cysts (کیست‌های شبکه کروئید)**
در هر دو طرف مغز جنین کیست‌هایی مشاهده شده. این کیست‌ها معمولاً بی‌خطر هستن و در ۲ تا ۵ درصد از بارداری‌ها دیده می‌شن و بعداً خود‌به‌خود ناپدید می‌شن. اما چون در کنار مشکل corpus callosum دیده شده، اهمیت بیشتری پیدا می‌کنه و ممکنه پزشک برای بررسی کروموزومی، مشاوره ژنتیک و بررسی‌های دقیق‌تر پیشنهاد بده.
### در مجموع:
* **گزارش نیاز به بررسی بیشتر با مشاوره ژنتیک و احتمالاً MRI جنین یا سونو سه‌بعدی در مرکز تخصصی داره.
خیلی گریه کردم میترسم بچه م مشکل داشته باشه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان تودلی دختروپسرم مامان تودلی دختروپسرم هفته بیست‌وششم بارداری
⭕️اگر نوزاد سالم و بدون نقص میخواهید کدو سبز بخورید!!!

❇️با خوردن کدو سبز در دوران بارداری ، اثر سلامتی تغذیه را حتی تا ۶۰ سال پس از تولد به کودکتان هدیه کنید و عادات غذایی او را شکل دهید.
❇️کدو سبز مقادیر زیادی اسید فولیک و پتاسیم دارد که برای جلوگیری از نقایص مادرزادی از جمله اسپینابیفیدا مفید است. علاوه بر این اسید فولیک نقش مهمی در تولید خون اضافی مورد نیاز دوران بارداری دارد.
❇️کدو سبز به تنظیم محتوای مایعات بدن کمک می‌کند و از گرگرفتگی دوران بارداری جلوگیری می‌کند.
مشاهده ۲ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
انواع لباس که باید به یاد داشته باشید

سرهمی نوزاد: لباس سرهمی، لباسی است که هم در تابستان و هم در زمستان برای نوزاد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
توجه کنید که در هنگام خرید سرهمی، سرهمی جوراب دارد به تعداد زیادی خریداری نکنید چرا که سرهمی های این مدلی فقط در ماه های اول مورد استفاده قرار می‌گیرند و بعد از آن نوزاد تکان بیشتری می‌خورد و جلوی دست و پای آن گرفته می‌شود.

تی شرت و شلوار: خرید چهار الی هفت دست تی شرت و شلوار برای نوزاد کافی می باشد.
اما شما باید توجه داشته باشید که در هنگام خرید لباس هایی را خریداری نمایید که به راحتی از گردن نوزاد به خاطر اینکه نمی‌تواند گردن خود را ثابت نگه دارد پوشیده و خارج شود.

جوراب کودک: خرید پنج جفت نرم برای کودک کافی می باشد. جوراب علاوه بر اینکه در فصل زمستان پاهای کودک شما را گرم نگه می دارد در فصل تابستان نیز پاهای کودک شما را از آلودگی ها و میکروب دور نگه می دارد.

کلاه کودک: با توجه به اینکه نوزاد در ماه های اولیه تولد خود بسیار حساس می باشد استفاده از کلاه کودک باعث گرم نگه داشته شدن نوزاد شما و محافظت از او در برابر بیماری ها و آسیب می‌شود.
بنابراین، خرید حداقل دو تا کلاه برای نوزاد شما نیاز می باشد که در صورت کثیف شدن یکی از آن ها از کلاه تمیز دیگر استفاده نمایید.

پتو نوزاد: خرید یک عدد پتوی نوزادی سبک برای گرم نگه داشتن نوزاد در برابر سرما و محافظت در برابر تابش آفتاب کافی می باشد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سی‌ویکم بارداری
🔸شیرموز و بارداری

🥛شیر موز به رشد جنین در دوران بارداری کمک می‌کند.
🥛اسید فولیک کافی از نقص جنین و تولد نوزاد نارس پیشگیری می‌کند.
🥛باعث افزایش هموگلوبین خون می‌شود.
🥛همچنین شیر موز از کم‌خونی خانم‌های باردار پیشگیری می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ