مامانا من نه ورزش کردم از اول بارداری و نه کاری چیزی انجام دادم یجورایی استراحت بودم همش اما دلم میخاد طبیعی زایمان کنم الانم دو فینگر هستم اما میبینم اینجا میگن اگه فعالیت نداشتیه نمیتونی استرس گرفام

همششششش میگم بمیرم

والا منم هیچ‌ورزشی نرفتم غقط پیاده روی اونم گاهی ولی هفته ی۳۹هکش پیاده روری میرفتم
راحت زایمان کردم تاره تا شب قبل زایمان یه انگشت بازبودم

دو فینیگری ینی چی

خیلی خوبه که با این شرایط ۲ فینگر هستی، ماما همراه بگیر و ورزش رو شروع کن
من یه عالمه ورزش کردم هنوز کامل بسته هستم

منم‌هیچ ورزشی نداشتم تا الان ، برا ۱ مهر میرم ان شاءالله بستری بشم برا طبیعی

خانم هااااا احساس استرس و بی خوابی دارم

و. از همه مهم تر رابطه بدون جلوگیری داشته باش خیلی تاثیر داره

زایمان طبیعی بدن ورزیده می خواد خواهرم پس شروع کن سفت و سخت ورزش ها تقویت لگن و دهانه رحم رو انجام بده پیاده روی هم انجام بده

ورزش و این کارا کمک کنندست و بازم ببینم خدا چی خواسته باشه برات من خواهرشوهرم کلی ورزش کرد روزی یکساعت پیاده روی داشت همه کاری کرد اخرم دردش نگرفت ۴۱ هفته رفت سزارین شد