خانما من خیلی یبوست میشم چیکار کنم 😞 دکتر بهم شربتم داده ولی اثر نداره الان چند روزه دفع نداشتم 🤦‍♀️😩

انجیر خشک خیس کن صبا بخور...یا الو

بخاطر قرص اهنه

یکم پیاده روی کن ببیمم تاثیری داره

زیتون یا روغن زیتون یه قاشق روی برنج بریز و تا میتونی کمتر برنج مصرف کن شیر زیاد نخور ، انجیر هم خوبه

آلو جنگلی بخور

گلابی و آلو هم خیلییی خوبه

منم‌درد میکشم همش گلابی میخورم بعد نیم ساعت میرم دستشویی تا ۱۰ دقیقه مجبورم بشینم تا بیاد وگرنه دل‌درد شدید میگیرم همیشه اولا زور میزدم زود میومدم بیرون الا زود نمیتونم بزنم اذیت میشم درد بدی میگیرم

صبح ناشتا یه لیوان آب گرم بخور

مایعات زیاد بخورید ...آب زیاد بخورید ...هیچی مثل خوردن آب زیاد روده هارو آروم و روان نمیکنه

انجیر بخور ،به من انار می‌سازه
آب زیاد بخور
کاهو و انگور
لواشک و آلوچه
آلو

فقط شربت لاکسی هرب خوبه

فقط تغذیه تو درست کن
میوه زیاد بخور انجیر شب خیس کن صبح با آبش بخور الو خشک خیس کن بخور
سالاد بخور توی غذات کره یا روغن زیتون بریز

دختر من امروز کاهو خوردم خیلی خوب بود ، برگه زرد آلو هم بگیر خیس کن بخور خوبه

اوایل بارداری طبیعی هستش انجیر انگور سبزیجات بخور فراون اب سیب اب پرتقال بخور

انجیر خیس کن صبحا ناشتا بخور

آب زیاد بخور

میوه زیاد بخور

سبزی و کاهو بخور