سلام مامانا من می‌خوام از این هفته اسکات زدنو شروع کنم بنظرتون روزی چند تا بزنم نرمالش

بنظر من ورزش اسکات رو بزار براز هفته های بالاتر الان ورزش های سبک انجام بده

من ک هر کار میکنم نمیزام خدایااا
نه به اون دردا تو ۲۷ هفته نه به الان

الان زوده بنظرم

خیلی زوده که خطرناکه ممکنه دردت بگیره زایمان کنی

فک میکنم از هفته ۳۵ ب بعد باید شروع کنی زیر دوش ۱۰ تا