سلام مامانا الان ۳۳ هفته ۵ روز هستم از چند هفته باید پیاده روی هامو شروع کنم؟ روزی چند ساعت؟

اصلا الان شروع نکنی ۳۶ هفته شروع کن
دوست من هم هفته شما شروع کرد ۳۵ هفته کیسه آبش پاره شد و درد زایمان گرفتش

رابطه جنسی اوکیه اگر دکتر منعت نکرده باشه

الانا شروع کن دیگه کم کم روزی ۲۰ دقیقه
بعد هی بیشترش کن برسون ب روزی ۴۰ دقیقه ۱ ساعت

از الان باید شروع کنی
یک ساعت خوبه
جوری که فشار نیاد به کمرت
میتونی از نیم ساعت هرروز شروع کنی