خانمهای قشنگی که طبیعی زایمان کردین من از دیروز شروع کردم روزی یک ساعت پیاده روی کنم خیلی حس خوبی بهم میده و عایا برای زایمان خوبه و از چند هفته اسکات و لانج اینا شروع کنم قبل بارداری ورزش میکردم بلدم درستش برم

Question

مامان روشنا خانوم ۱۲ ماهگی

۱ سال پیش

خانمهای قشنگی که طبیعی زایمان کردین من از دیروز شروع کردم روزی یک ساعت پیاده روی کنم خیلی حس خوبی بهم میده و عایا برای زایمان خوبه و از چند هفته اسکات و لانج اینا شروع کنم قبل بارداری ورزش میکردم بلدم درستش برم

۳ پاسخ

مامان محمد ۹ ماهگی · Answer 1 · 2025-08-30T08:23:53Z

خوبه پیاده روی فوق العاده تاثیر داره هم روی زایمان بهتر و‌هم آمادگی لگن.
من همیشه پیاده روی بالا پایین کردن پله....داشتم و خدارو شکر زایمانهای خیلی راحتی داشتم.
ولی من از هفته ۳۵ ب بعد شروع میکنم پیاده روی