مامانای گل، شما چه غذاهایی میپزین؟من ماکارونی رو محدود به یکبار تو ماه کردم، قرمه گوشت با نون، ته چین گوشت، سوپ با گوشت، گاهی مرغ تو فر، ماهی، گوشت چرخ‌کرده با فلفل دلمه ای و قارچ، عدسی، دال عدس، خوراک لوبیا، ابگوشت،گه گاه استانبولی با گوشت چرخ کرده و مخلفات دیگه دیگه چه چیزایی مقوی و در عین حال نشاسته اش کمه،

من ک امروز رفتم گفت طول سرویکس 31استراحت کن دیگه باید گشنگی بمیرم🥲

عالیه عزیزم فقط در کنارش حتما لبنیات مصرف کن

ممنونم عزیزم اره ماست و شیر و مغزیجاتم میخورم، من حقیقت راهم دوره خانوادم نمیدونن باردارم ، بچه اولمه، میترسم هی کم کاری کنم، اون سه ماه اول نمیدونستم حتی چیا بده خوردم، فقط دعا میکنم بچه سالم باش .

بههه چه مامان با حوصله ای
پروتئینو ک کامل میخوری دیگ اینقد سخت نگیرا لذت ببر 🫠لبنیات و مغزی جاتم باشه تو روزمرگی هات اکی
من اصلا پروتئین زیاد نمیتونم بخورم غذام پروتئین کالری کم کالری میخورم آخه کلا نمیتونم زیاد بخورم پس سخت نگیر و هرچی ک میلت می‌کشه درست کن و لذت ببر😙