خانوما من رفتم سونو وزن بچه ۲۱۸۰بود گفت کمه استرس گرفتم 🥲🤦🏼‍♀️چی بخورممبخورمون

خوراک لوبیا ، کباب ، آبگوشت ، بستنی ، آجیل ، خرما ، بلال ، فرنی ، حلیم ، آش رشته ، غذا خوب اندازه بخور
شیرموز خودت درست کن با موز شیر یه قاشق عسل مغزیجات خرما گردو کنجد پودر نارگیل بخور

مغزیجات زیاد بخور گردو بادوم،لیدی میل دوبار در روز،صبحانه حلیم یا اش ک حبوبات توشه عالین اینا ،شیر موز با مغزیجات عالیه من شرو کردم دارم میخورم وزن نینی خوب بود ولی خب میخوام بهتر بشه

لیدی میل بخور

منم بچم ۳۳ هفته ۲۲۰۰ بود

چند هفتته

باید چند باشه تو ۳۵ هفته مگه

مغزجات
گوشت
نخود اب
دلستر
پسته خام
اینا خیلی خوبه برای وزن گیری

منم امروز سنو دارم خیلی استرس دارم

آبگوشت ، نخودآب، قارچ ، دلستر ، بستنی