سلام مامانا
چند هفته باید شروع کنم پیاده روی و کارای دیگه...
بارداری اولمه بلدنیستم نمیدونم چ کنم😕🤷🏻‍♀️

من از دیشب شروع کردم پروانه گهواره اسکوات گربه سگ سجده هرکدوم سه تا ست
گردش لگن رو توپم دارم
اینا همه با زور شوهرمه🤣زورم نکنه همچنان خابیدم

از اول 36هفته شروع کن

شنیدم از هفته34،35خوبه

من كه بار دوممه حوصله نميكنم🫠

من از دیروز
از ۱۰ دقیقه شروع میکنم

طبیعی میخوای زایمان کنی؟