بچه ها سیب زمین اپز برای وزن دهی جنین خوبه؟

ای بابا ت خونه چیزی ندارم چیکار کنم پس

موز 🍌 سیب زمینی و گوشت و مرغ و تخم مرغ 🥚 عالیه. آجیل. کم حجم و دفعات بیشتر بخوری بهتره برای وزن گرفتن خود جنین که اضافه اش تو بدن ات ذخیره نشه

نه عزیزم فقط خودتو چاق میکنه

تخم مرغ خوبه

اره تخم مرغ ابپزم خیلی خوبه

سردیه تخم مرغ آب‌پز هم خوبه