میوه ۴واحد در روز میتونی بخوری سبزی کاهو کنار غذا خیلی کمکت میکنن شیرنی جات حذف کن یا خیلی خیلی کم کن نون سنگک نون جو نون قلات خوبن برنج کم کن مثلا ظهر خوردی دیگه شب نخور ماکارونی سیب زمینی نشاسته بالای داره کم بخور قند های مصنوعی مثل شکر سفید و قند حذف کن یا کم کن
عزیزم استفاده قندت بالا بود؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.