سلام بچه ها دارم میمیرم توروخدا بگین چی بخورم بابا یبوست گرفته بودم خیلی انجیر وآلو خوردم الان ازشکم درد وصدای شکمم ودل پیچه افتادم رختخواب چی بخورم خوب شم

منم دیروز داشتم میمردم یبوست شدید ، انگور و آلو خوردم ، پشت سرشون یه استکان چایی خوردم و رفتم پیاده روی خدا رو شکر اثر کرد ، صبحا ناشتا هم انگور بخور و بعدش آب بخور ، روزانه با غذات سبزی و کاهو بخور ، اسفناج بخور ،من ک قرص آهن و کلسیم ک میخورم بدجور یبوست میگیرم، هم بخاطر شیاف پروژسترون، دیشب نذاشتم شیاف امروز شکمم کار کرد ، چون هورمون پروژسترون باعث یبوست میشه ، تصمیم گرفتم از این ب بعد یک شب درمیان شیاف پروژسترون بزارم چون بخاطر یبوست بواسیر گرفتم و همش خونریزی مقعدی دارم

روی سالاد روغن زیتون بریز بخور

عرق نعنا بخور یکم

احتمالا الو زیاد خوردی سردی کردی
چیزای گرم بخور مثل خرما و اینا
اگه هم حالت اسهالی یه چیزی مثل موز و اینا بخور خوب میشی

فقط روغن زیتون
سیب هم خیلی خوبع
گلابی دیگ عالیه

نبات داغ بخور یکم