خانما ذخیره خونم ۱۲ شده.
هموگلوبینم ۱۱ خطرناکه؟؟
چیکار کنم روزی دوتا اهن میخورم

نه چیش خطر ناکه من مینورم خونم قبل بارداری ۱۰/۸ بود بعدش شد ۹/۸ مدل بدنمه دیگه فولیک اسید میخورم فقط هیچ وقتم خوب نمیشه تا اهر عمرمم هست از وقتی دنیا اومدم مینور بودم

از منم ۹ بود، با روزی سه تا قرص آهن هم خوب نشدم دیگه برام آمپولش رو نوشتند
البته خوب از نظر تغذیه باید به خودت برسی، مغزیجات زیاد بخور، سعی کن هرچی ویتامین سی داره بخوری چون در جذب آهن کمک میکنه مثلا با غذات آبلیمو بخور، چایی و لبنیات رو با فاصله حداقل یه ساعت از غذا بخور چون مانع جذب آهنه
اگه بتونی گوشت سردست گوسفند بخری و کباب کنی و بخوری شنیدم که برای فقر آهن خیلی مفیده
این توصیه‌ها رو به منم کردند😅

عزیزقرص آهن چی میخوری؟متخصص برات نوشته؟

منم همینجوری شدم

واسه منم تو نتیجه آزمایشم اومده کم خونی خفیف... من که دارم این همه قرص آهن میخورم 😥🥺