خانما چی خوردین( تجربه خودتون لطفا باشه نه شنیده🙏💚) ک ۳ ماه آخر بارداری وزن جنین بی دردسر بالا رفت؟

اردہ و شیرہ خرما قاطی میکنم صبحا دو س قاشق میخورم

تخم مرغ آب پز . حلیم . ماهی . کوبیده .آبگوشت .خوراک عدسی . بستنی. شیر موز انله

حلیم
مغزیجات
شیر بادوم
آب فراوون
بستنی و معجون
پروتئین
تخم مرغ روزی یکی

روزی دوتا تخم مرغ، مرغ گوشت ماهی میگو ، روزی ده تا بادوم ده تا پسته دوتا گردو
در کل روزی ۱۰۰ گرم پروتیین میخورم، توی ۳۳ هفته و سه روز ۲/۵ بود وزنش انشالله تا الان بالاتر هم رفته

من ک تازگیادارم پودرلیدی میل میخورم